Hingga saat ini belum ada cara pasti bagaimana mencegah gangguan pendengaran karena faktor usia.
Yang dapat kita lakukan saat ini adalah, melindungi diri dari risiko kehilangan pendengaran.
HIndarilah suara bising berlebih
Batasi mendengar suara keras, gunakan pelindung telinga, kemudian hindari mendengarkan musik/suara melalui headphone atau earphone dengan volume besar dalam waktu sering dan lama.
Gunakan pelindung
Gunakanlah pelindung telinga jika anda akan beraktivitas di lingkungan bising dalam waktu lama
Rutin periksakan pendengaran Anda
Periksakan telinga Anda di dokter THT (telinga, hidung, tenggorokan) untuk dilakukan uji pendengaran secara rutin, atau jika pemeriksaan THT rutin disediakan dalam fasilitas kantor Anda. Simpan hasil tes tersebut , bandingkan, dan segera kunjungi dokter jika anda menemukan perubahan
Atur pola makan sehat : diet rendah lemak jenuh dan kalori dan berolahraga.
Ekal
✭
Comments
Halo Pak/Ibu Ekal,
Hingga saat ini belum ada cara pasti bagaimana mencegah gangguan pendengaran karena faktor usia.
Yang dapat kita lakukan saat ini adalah, melindungi diri dari risiko kehilangan pendengaran.
HIndarilah suara bising berlebih
Batasi mendengar suara keras, gunakan pelindung telinga, kemudian hindari mendengarkan musik/suara melalui headphone atau earphone dengan volume besar dalam waktu sering dan lama.
Gunakan pelindung
Gunakanlah pelindung telinga jika anda akan beraktivitas di lingkungan bising dalam waktu lama
Rutin periksakan pendengaran Anda
Periksakan telinga Anda di dokter THT (telinga, hidung, tenggorokan) untuk dilakukan uji pendengaran secara rutin, atau jika pemeriksaan THT rutin disediakan dalam fasilitas kantor Anda. Simpan hasil tes tersebut , bandingkan, dan segera kunjungi dokter jika anda menemukan perubahan
Atur pola makan sehat : diet rendah lemak jenuh dan kalori dan berolahraga.
semoga bermanfaat